home / 전체 지식학습
습관 설계 프로젝트
- 등록일
- 2020.02.05
- 콘텐츠 구성
- 6회 / -분
콘텐츠 소개
새로운 시작이란 얼마나 가슴 설레고 의욕 넘치는 때인가! 매해의 시작, 우리는 노트 혹은 휴대폰을 꺼내 한해의 계획과 목표를 써내려 간다. 누구에게나 단단하고 찬란했을 시작. 그런데 왜, 우리는 매번 계획 달성에 실패하는 걸까? 어째서 지난해 목표는 여전히 올해에도 그대로 남아 있을까?
문제의 핵심원인은 바로 우리의 의지력을 과신한 데 있다. 미국의 심리학자 웬디 우드에 따르면, 인간의 의지력이란 생각만큼 강하지가 않고, 현대인이 처한 환경 또한 갖가지 유혹과 자극에 노출돼 있는 등 녹록하지가 않기 때문에 의지력에 의존해서는 안 된다는 것이다.
의지력이 없거나 약하더라도 계획과 목표를 달성할 수 있게 하는 힘은 바로 습관의 힘. 습관을 효과적으로 형성하고, 잘 유지시킬 수 있는 비결을 터득해보자.
◈추천 대상 : 매년 의욕적으로 연간 목표와 계획을 세우지만 번번이 실패하고야 마는 직장인
좋은 습관과 나쁜 습관을 구분하여, 좋은 습관을 효과적으로 형성하고 유지하고자 하는 모든 이들
◈업데이트 예고
5회 : 2020년 3월 25일
